นมโปรตีน FOR DUMMIES

โปรตีนมีอยู่ในอาหารหลายชนิด ทั้งอาหารที่มาจากสัตว์และพืช โดยอาหารที่มีโปรตีนสูง เช่น อกไก่ยังสามารถใช้ประกอบอาหารได้ง่า